As férias estão chegando ao fim e mais um semestre de aulas vai se iniciar. Para que você aumente seu conhecimento e possa aproveitar ainda mais os estudos, separamos várias dicas de saúde, concentração, memória, motivação, técnicas para autodidatas e conselhos para professores e pais. Confira a seguir 77 dicas para aprender melhor, mais rápido e mais profundamente:
77 DICAS PARA OS ESTUDOS – SAÚDE
DICAS PARA OS ESTUDOS: 1. MEXA-SE
Uma razão comum para a falta de concentração é baixa circulação do sangue. Se você está sentado há muito tempo em um lugar, mexa as suas pernas durante um minuto ou dois. Você pode fazer isso na cadeira ou sair para uma volta rápida.
DICAS PARA OS ESTUDOS: 2. NÃO PULE O CAFÉ DA MANHÃ
É costume entre muitas pessoas ignorar a primeira refeição do dia. Mas o café da manhã é muito importante e não deve faltar, especialmente para quem estuda no período matutino. Lembre-se que a falta de proteína, além de provocar dor de cabeça, também prejudicar a criatividade e concentração.
DICAS PARA OS ESTUDOS: 3. LANCHES LEVES
Durante os intervalos entre as aulas opte por lanches leves, como uma barra de cereais ou frutas. Comidas muito pesadas podem causar sonolência.
DICAS PARA OS ESTUDOS: 4. GINKGO BILOBA
A planta Ginkgo biloba é usada no combate aos radicais livres e como auxiliar da oxigenação cerebral. É um suplemento natural usado para melhorar a memória e auxiliar na concentração.
DICAS PARA OS ESTUDOS: 5. ESTRESSE E DEPRESSÃO
O estresse e depressão podem reduzir a habilidade de lembrar informações e inibir o aprendizado.
77 DICAS PARA OS ESTUDOS – EQUILÍBRIO
DICAS PARA OS ESTUDOS: 6. DORMIR
A importância do descanso é imensa para os estudos. Não importa quanto tempo você gaste com leituras, seu sono deve ser preservado todos os dias.
DICAS PARA OS ESTUDOS: 7. FAÇA UMA PAUSA
Faça um intervalo com cinco a 15 minutos de duração a cada uma hora de estudo. É a oportunidade que sua mente necessita para absorver as informações e evitar o estresse e tensão de ficar muito tempo concentrada em apenas uma única coisa.
DICAS PARA OS ESTUDOS: 8. FAÇA UMA CAMINHADA PELO BAIRRO
Se você estudo pela manhã e pela tarde faça um caminhadarápida pelo bairro ou sua rua para mudar de perspectiva e pensar em outras coisas.
DICAS PARA OS ESTUDOS: 9. MUDE O FOCO
Se você não tem tempo para fazer uma caminhada ou uma pausa a cada uma hora de estudo, mude o foco de sua atenção. Alterne entre matérias técnicas e não técnicas, por exemplo, história e física.
77 DICAS PARA OS ESTUDOS – PERSPECTIVA E FOCO
DICAS PARA OS ESTUDOS: 10. MODOS DE APRENDIZADO
Além de mudar de matérias você também pode mudar de modos de aprendizado. Alterne entre materiais visuais, sonoros e sinestésicos.
DICAS PARA OS ESTUDOS: 11. MEDITE ANDANDO
Você pode revisar conteúdos e meditar sobre eles enquanto anda. É uma ótima maneira de se exercitar e aprender ao mesmo tempo.
DICAS PARA OS ESTUDOS: 12. FOCO TOTAL
Enquanto estiver estudando tenha foco total naquilo que faz. Não tente assistir televisão ao mesmo tempo. Fazer duas coisas ao mesmo tempo pode aumentar a ansiedade e diminuir a capacidade de aprendizado e retenção de conteúdos.
DICAS PARA OS ESTUDOS: 13. BLOQUEIE DISTRAÇÕES EXTERNAS
Sons altos e outras distrações externas podem atrapalhar seu aprendizado. Procure um local silencioso de estudos onde é possível se concentrar sem nenhum lapso de atenção e foco.
DICAS PARA OS ESTUDOS: 14. TOMAR BANHO
Tomar um banho ou uma ducha rápida ajuda você a relaxar a mente e deixá-la mais preparada para aprender e ter ideias.
77 DICAS PARA OS ESTUDOS: - TÉCNICAS DE MEMÓRIA
DICAS PARA OS ESTUDOS: 15. OUVIR MÚSICA
Fazer músicas para se lembrar de conteúdos mais difíceis é uma ótima forma de treinar sua memória. Confira três músicas que podem ajudar você na hora de estudar Exatas.
DICAS PARA OS ESTUDOS: 16. LEITURA DINÂMICA
Técnicas de leitura dinâmica podem ajudar você a ler com mais eficiência. Se você deseja ler mais rápido, mas sem perder nenhum conteúdo, aproveite essas técnicas para aprimorar a leitura.
DICAS PARA OS ESTUDOS: 17. ACRÔNIMOS
Acrônimos, ou siglas, são palavras formadas pelas primeiras letras de várias palavras. Você pode usá-los para lembrar-se de nomes e outras informações difíceis de recordar.
77 DICAS PARA OS ESTUDOS – RECURSOS VISUAIS
DICAS PARA OS ESTUDOS: 18. O VALOR DAS IMAGENS
Desenha um esquema ou ilustração simples daquilo que está aprendendo.
DICAS PARA OS ESTUDOS: 19. FAÇA UM MAPA MENTAL
Se você tem dificuldades para se lembrar de temas históricos, crie uma mapa mental de acontecimentos interligados. Esse recurso pode ajudar você a relacionar informações e lembrar-se com mais precisão e facilidade.
DICAS PARA OS ESTUDOS: 20. SÍMBOLOS
Crie ou memorize símbolos de determinadas disciplinas para aprender com mais facilidade. Pode ser o caso de matemáticaou física, por exemplo.
DICAS PARA OS ESTUDOS: 21. USE RECURSOS ONLINE
Há diversos cursos e canais de vídeos online que podem ajudar você a estudar. Procure por aquilo que é de seu interesse e aproveite as informações.
DICAS PARA OS ESTUDOS: 22. USE MATERIAIS GRÁFICOS
Cartazes e ilustrações também são ótimas maneiras de aprender. Você pode criar uma estrutura para cada conteúdo e relacioná-la com aquilo que precisa lembrar-se mais tarde.
DICAS PARA OS ESTUDOS: 23. ORGANIZE SEUS PENSAMENTOS
Mapear aquilo que você aprende também é muito importante. Para concluir os estudos do dia faça um mapa de tudo que você aprendeu, sem consultar suas anotações ou livros, é claro.
77 DICAS PARA OS ESTUDOS – RECURSOS AUDITIVOS
DICAS PARA OS ESTUDOS: 24. JOGOS DE RIMAS
Assim como as músicas você também pode usar jogos de rimas ou palavras sem sentido para lembrar-se das matérias.
DICAS PARA OS ESTUDOS: 25. BRAINSTORM
Reúna-se com outras pessoas para fazer um brainstorm de estudos. Dividam dicas, ideias e técnicas para melhorar o aprendizado de todos.
DICAS PARA OS ESTUDOS: 26. GRAVE ÁUDIOS
Grave áudios de leituras e outras anotações suas e as escute durante o trajeto para a escola ou até mesmo antes de dormir. É uma ótima maneira de revisar conteúdos e aprender sem perda de tempo.
DICAS PARA OS ESTUDOS: 27. SUPER APRENDIZADO
Algumas práticas são essenciais para que você tenha um super aprendizado: dormir, relaxar, descansar, meditar, estar alerta e concentração. Cultive esses hábitos e aproveite os estudos de forma equilibrada.
DICAS PARA OS ESTUDOS: 28. RIA
Rir relaxa o corpo e a mente. Duas coisas muito necessárias para ter novas ideias e aproveitar o conhecimento.
77 DICAS PARA OS ESTUDOS – TÉCNICAS DE SINESTESIA
DICAS PARA OS ESTUDOS: 29. ESCREVA E NÃO DIGITE
Escrever suas anotações e resumos são ótimas forma de aprender e reter conteúdos.
DICAS PARA OS ESTUDOS: 30. CARREGUE UM CADERNO
Ideias inesperadas podem acontecer a qualquer momento. Para não perdê-las, leve um caderno de anotações com você, onde quer que for.
DICAS PARA OS ESTUDOS: 31. MANTENHA UM DIÁRIO
Mantenha um diário com suas experiências de aprendizado e dificuldades. Você pode usar materiais visuais, como fotos, por exemplo, para realçar a memória.
DICAS PARA OS ESTUDOS: 32. ORGANIZE COM CORES
Organize as suas matérias com cores. Use canetas, fitas e marca textos coloridos.
DICAS PARA OS ESTUDOS: 33. USE BLOCOS DE ANOTAÇÃO
Os blocos de anotação autocolantes são muito práticos e podem ajudar você a não esquecer de prazos de entrega para trabalhos e provas.
77 DICAS PARA OS ESTUDOS – DICAS DE MOTIVAÇÃO
DICAS PARA OS ESTUDOS: 34. DÊ CRÉDITO PARA SI MESMO
Use um sistema de recompensas para motivá-lo a se esforçar cada vez mais. Estabeleça metas e quando alcançá-las, escolha uma recompensa que gostaria de receber.
DICAS PARA OS ESTUDOS: 35. MOTIVE-SE
Por que você deseja aprender determinada coisa ou matéria? Qual é a sua meta principal? Estabelecer claramente seus objetivos pode ajudar você a se sentir motivado.
DICAS PARA OS ESTUDOS: 36. PREPARE-SE
Ao estabelecer uma meta, prepara-se ao máximo para conseguir alcançá-la. Procure recursos e informações que ajudam você a fazer isso.
DICAS PARA OS ESTUDOS: 37. PENSE POSITIVO
Tenha fé em si mesmo e acredite em suas capacidades, principalmente para as matérias que você tem maior dificuldade e não sente vontade de aprender.
DICAS PARA OS ESTUDOS: 38. FAÇA LISTAS DE ORGANIZAÇÃO
Uma dica que pode ajudar você a se organizar é fazer listas de coisas que precisa fazer ou aprender. Essas listas podem conter objetivos diários, semanais ou mensais, por exemplo.
DICAS PARA OS ESTUDOS: 39. TODA HABILIDADE É APRENDIDA
Falar, andar e gesticular. Praticamente tudo o que sabemos fazer é aprendido. Pense nisso quando estiver com vontade de desistir.
DICAS PARA OS ESTUDOS: 40. REDUZA DISTRAÇÕES
Aprender coisas novas, por exemplo, um idioma diferente, pode ser muito difícil, especialmente para pessoas na idade adulta. Reduzir as distrações enquanto estiver estudando é essencial para ser bem-sucedido.
DICAS PARA OS ESTUDOS: 41. ENVOLVA OUTRAS PESSOAS
Envolver seus amigos e familiares pode ajudá-lo a aprender com mais eficiência e motivação.
DICAS PARA OS ESTUDOS: 42. ESTABELEÇA REGRAS
Determinar regras, prazos de entrega e limite de tempo pode ser uma forma de manter você concentrado e focado em suas metas de aprendizado.
77 DICAS PARA OS ESTUDOS – TÉCNICAS SUPLEMENTARES
DICAS PARA OS ESTUDOS: 43. LEIA O MÁXIMO QUE VOCÊ CONSEGUIR
Não apenas em número de livros ou páginas, mas também em diversidade de fontes e assuntos.
DICAS PARA OS ESTUDOS: 44. CONECTE ASSUNTOS
Ler sobre coisas diferentes ajuda você a fazer conexões entre matérias inesperadas e a pensar criticamente.
DICAS PARA OS ESTUDOS: 45. APRENDA OUTRO IDIOMA
Aprender idiomas diferentes pode ajudar você a aprender mais sobre diversas coisas.
DICAS PARA OS ESTUDOS: 46. APRENDA COMO APRENDER
Converse com pedagogos e seus professores para saber técnicas e dicas de como você pode aprender melhor.
DICAS PARA OS ESTUDOS: 47. IDENTIFIQUE O QUE VOCÊ SABE
Muitas pessoas podem achar que não entendem ou sabem nada. Se você pensa assim, faça uma lista com todas as coisas que sabe fazer e já aprendeu.
DICAS PARA OS ESTUDOS: 48. MULTITAREFA
Fazer várias coisas ao mesmo tempo não é bom, mas você pode organizar suas tarefas em categorias e blocos diferentes para que sejam feitas com mais agilidade e rapidez.
DICAS PARA OS ESTUDOS: 49. TENHA UMA VISÃO AMPLA
Uma visão ampla das coisas que você sabe é uma ótima forma de aprender com mais facilidade e profundidade.
DICAS PARA OS ESTUDOS: 50. REPETIÇÕES
A repetição pode ajudar você a lembrar-se das informações com mais facilidade. Você pode, por exemplo, estudar a mesma matéria mais de uma vez por semana.
DICAS PARA OS ESTUDOS: 51. FAÇA TESTES
Peça para seus amigos ou um familiar para fazer perguntas sobre o que você estudou para saber se os conteúdos foram realmente absorvidos.
DICAS PARA OS ESTUDOS: 52. TENHA AS FERRAMENTAS NECESSÁRIAS
Calculadora, réguas, lápis, borracha, e outras matérias básicas são essenciais para que você consiga estudar com eficiência.
DICAS PARA OS ESTUDOS: 53. FERRAMENTAS ONLINE
Outras ferramentas que podem ajudar você, mas que estão disponíveis online são os tradutores de idiomas, calculadoras científicas e sites de busca, por exemplo.
Fonte: noticias.universia.com.br
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